备孕了要吃什么

备孕了要吃什么（备孕了要吃什么好）

备孕要吃什么东西补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。忌吃：辛辣食物；高糖食物...

DrDavid 10 备孕知识

发布于2026-01-23